คนเราเมื่ออายุมากขึ้น ความจำแทนที่จะเพิ่มขึ้นแต่กลับลดลงสำหรับคุณๆ ที่กลัวว่าจะเป็นคนอัลไซเมอร์
ควรจะเลื่อกรับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ อาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงสมองนั้น จำพวกพักได้แก่
บรอกโคลี่ มะเขือเทศ เมล็ดฝักทอง ส่วนธัญญาพืช ต่างๆ ได้แก่รำข้าว ข้าวซ่อมมือ ไขมันจากปลา ซีเรียลถั่ว
บลูเบอร์รี่ อาหารจำพวกนี้ล้วนช่วยดูแลสมองให้ความจำดีขึ้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น